مراقبت از پوست

درک تفاوت بین پوست نوجوان و بزرگسالان

وقتی بدن وارد دوران نوجوانی می‌شود، تغییراتی را تجربه می‌کند.

تغییرات ساختاری

در دوران کودکی، پوست قادر است خود را تجدید ‌کند. اما با شروع دوران نوجوانی، دفعات تجدید کاهش می‌یابد. به‌طورکلی، پوست نوجوانان نسبت به کودکان سفت‌تر و مقاوم‌تر است. بااین‌حال، در دوران نوجوانی، هنوز هم خاصیت کشسانی دارد و می‌تواند به‌سرعت بازسازی شود.

پوست صورت نوجوانان مقدار زیادی کلاژن (فراوان‌ترین پروتئین در بدن شما) را در خود ذخیره می‌کند. اما با ورود به بزرگسالی، تولید کلاژن کاهش می‌یابد. این امر باعث می‌شود که پوست مستعد افتادگی، خطوط ریز و چین‌وچروک شود.

تغییرات هورمونی

در واکنش به تغییرات هورمونی در بدن، چندین مشکل پوستی ایجاد می‌شود. شاید مهم‌ترین تغییر در پوست افزایش تولید چربی یا سبوم باشد. تجمع بیش از حد چربی و تعرق، آلودگی‌های پوستی و باقی‌مانده آرایش را در سلول‌های پوستتان محبوس می‌کند. این امر منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های جوانی می‌شود.

بزرگسالان نیز از جوش‌ها در امان نیستند. اگرچه، فراوانی این موضوع در بزرگسالان، به جزء در مواردی که به دلیل بیماری زمینه‌ای یا رژیم غذایی نامناسب اتفاق بیفتد، کمتر است. در بین بزرگسالان، زنان به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری و قاعدگی بیشتر به آکنه و جوش دچار می‌شوند. بااین‌حال، هورمون‌های بزرگسالان تمایل به تعدیل و سازگاری بیشتر دارند که این امر منجر به عدم ایجاد جوش‌های بیشتر می‌شود.

تاثیر گوجه فرنگی بر زیبایی پوست

گوجه فرنگی به علت داشتن ویتامین C و پتاسیم زیاد در تنگ كردن منافذ پوست مؤثر است و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجه می‌تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کرده و استرس‌های اکسیداتیو را کاهش دهد. گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می‌تواند به پوست درخشش خاصی دهد.

از آنجا که میزان کالری این سبزی بسیار پایین می باشد و منبع غنی ویتامین C و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و فسفر و ریزذراتی مانند لیکوپن، بتاکاروتن و مولکول‌های پیشگیری‌کننده از پیری سلولی می باشد، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند مصرف آن را افزایش دهید. به دلیل خواص بسیاری که گوجه دارد، متخصصان پوست و تولیدکنندگان لوازم و محصولات آرایشی نیز به استفاده از آن در مراقبت از پوست و بازگرداندن درخشش پوست در کرم‌های ضد چروک و کرم‌های ضدآفتاب روی آورده‌اند و به این سمت کشیده شده اند.

منبع درخشش آنی
همان‌طور که مزه و بوی خوب گوجه دهان هر کسی را آب می

چغندر چه استفاده هایی برای پوست و موی ما دارد؟!

تاثیرات چغندر روی پوست

اگر آب لبو را هر شب قبل از خواب روی لب‌های خود بمالید بعد از گذشت چند روز لبان شما از حالت رنگ پریده خارج شده و دارای برق زیبایی خواهند شد.

برطرف نمودن ‌‌هاله سیاه دور چشم
استرس درمحل کار، محل زندگی وخواب ناکافی ممکن است منجر به ایجاد‌‌ هاله سیاه اطراف چشم و چشمان پف‌آلود شود. به کار بردن منظم آب چغندرمنجر به شفافیت‌‌هاله دور چشم می‌شود.

ایجاد درخشندگی در لب‌ها
اگر آب لبو را هر شب قبل از خواب روی لب‌های خود بمالید بعد از گذشت چند روز لبان شما از حالت رنگ پریده خارج شده و دارای برق زیبایی خواهند شد.

برطرف کردن خطوط تیره روی گردن
اغلب مردم از خطوط سیاه ایجاد شده روی گردن خود غافل هستند. اگر گردن خطوط نامناسبی

تأثیر استرس و کم‌خوابی بر پوست

بیشتر اوقات، ما درباره اثرات نور خورشید و عوامل محیطی برروی پوست صحبت می کنیم و کمتر در مورد تأثیرات مضر سبک زندگی مدرن مثل استرس زیاد و کم خوابی بر روی ظاهر خود فکر می کنیم.

بیشتر ماها با بروز حلقه سیاه رنگ دور چشم ها (کبودی دور چشم) بعد از یک شب کم خوابی آشنا هستیم، اما تحقیقات زیادی نشان می دهد که کمبود خواب و داشتن استرس باعث بروز مشکلات وسیعی در پوست می شود.

کم خوابی و استرس باعث می شوند بدن هورمونی به نام کورتیزول تولید کند. هورمون کورتیزول باعث افزایش قند خون در بدن می شود. افزایش قند خون نیز باعث افزایش وزن و بروز مشکلات قلبی می شود.

تحقیقات جدید ارتباط بین تولید کورتیزول با استرس و کم خوابی و اثرات آن ها را روی پوست نشان می دهد.