فواید رابطه جنسی بیشتر بین زوجین

فواید رابطه جنسی بیشتر بین زوجین

دلایلی برای داشتن رابطه جنسی بیشتر با همسر

مجموعه: دانستنیهای جنسی

خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه‌ جنسی منظم برطرف می‌شود‎

خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه‌ جنسی منظم برطرف می‌شود. در زیر به دلایلی اشاره می‌کنیم که به شما ثابت می‌کند چرا باید بیشتر با همسرتان نزدیکی داشته باشید.

۱. رابطه‌ جنسی استرس را کم می‌کند.
اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه ‌جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس‌تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه ‌جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی‌توسین ترشح می‌کند که همه این هورمون‌ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می‌کنند.

۲. رابطه‌ جنسی ورزشی لذت‌بخش است.
خیلی از ما با شنیدن کلمه «ورزش» دچار وحشت می‌شویم، البته نه اگر این ورزش شامل رابطه ‌جنسی باشد. در طول رابطه‌ جنسی، بدن مداوماً تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می‌کند که شبیه به یک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا می‌رود که این موجب کالری‌سوزی می‌شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه‌ جنسی داشته باشید، می‌توانید در سال چیزی حدود ۷۵۰۰ کالری بسوزانید. این درست مثل ۱۲۰ کیلومتر دویدن است.

۳. کنترل بهتر مثانه:
رابطه جنسی تمرینات کگل طبیعی می باشند و باعث تقویت عضلات مثانه می گردد.

۴. رابطه‌ جنسی به ارتقای سیستم ایمنی بدنتان کمک می‌کند.
محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافته‌اند که دانشجویانی که حداقل دو مرتبه در هفته با همسرشان رابطه‌ جنسی داشتند، درمقایسه با آنهایی که اصلاً رابطه ‌جنسی نداشتند، سطح بالاتری از پادتن در بدنشان وجود داشت. در طول رابطه‌ حنسی، آنتی‌ژن‌هایی مثل ایمونوگلوبولین A در بدن ترشح می‌شود که ثابت شده است با سرماخوردگی و حتی آنفولانزا مقابله می‌کند. یک خبر خوب دیگر اینکه، هرچه رابطه ‌جنسی بیشتری داشته باشید، آنتی‌ژن بیشتری در بدنتان ترشح شده و سالم‌تر خواهید بود!

۵. رابطه‌ جنسی فشارخونتان را پایین می‌آورد.
بعضی از انواع فعالیت‌های فیزیکی، حتی اگر کوتاه باشد، تاثیر فوق‌العاده‌ای بر فشارخون دارد. در تحقیقی که در دانشگاه پیسلی انجام گرفت، مشخص شد که رابطه‌ جنسی فشارخون دیاستولی (عدد پایینی فشارخون) را کاهش می‌دهد.

۶. رابطه ‌جنسی کمک می‌کند قلبی سالم داشته باشید.
وقتی بدن کالری می‌سوزاند، قلب نیز تقویت می‌شود. محققان موسسه تحقیقاتی نیوانگلند دریافته‌اند که اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه‌ جنسی داشته باشند، تا ۴۵٪ کمتر به بیماری‌های قلبی-عروقی دچار می‌شوند.

۷. رابطه‌ جنسی به تسکین درد کمک می‌کند.
اگر درد یا میگرن دارید، رابطه‌ جنسی برایتان بسیار بهتر از مسکن عمل خواهد کرد. دکتر جورج ارلیچ متخصص آرتروز در تحقیق خود دریافته است که بیمارانی که با همسرشان رابطه‌ جنسی منظم داشتند درد بسیار کمتری را نسبت به آنهایی که رابطه ‌جنسی نداشتند، احساس می‌کردند.

۸. رابطه‌ جنسی باعث می‌شود عادت‌ماهیانه‌ای منظم داشته باشید.
اگر عادت‌ماهیانه‌تان کمی نامنظم است، می‌تواند بخاطر سبک زندگی استرس‌زایتان باشد. همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه‌ جنسی استرس را کم می‌کند و این می‌تواند بر منظم شدن قاعدگی‌تان هم تاثیر مثبت داشته باشد.

رابطه‌ جنسی استرس را کم می‌کند و می‌تواند بر منظم شدن قاعدگی‌تان هم تاثیر مثبت داشته باشد‎

۹. رابطه ‌جنسی عضلات لگنتان را قوی‌ می‌کند.
رابطه‌ جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم روی عضلات لگنتان هم کار می‌کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله‌سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی‌تر می‌توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه ‌جنسی تجربه کنید.

برای خانم‌ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی‌اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی را هم افزایش می‌دهد و کمک می‌کند ارگاسم‌های قوی‌تری داشته باشید. برای مردان هم تمرینات عضلات لگن خاصره می‌تواند جلو مشکلاتی مثل اختلال انزال و بی‌اختیاری ادرار را بگیرد.

۱۰. رابطه ‌جنسی احتمال سرطان را پایین می‌آورد.
رابطه‌ جنسی منظم به ویژه برای مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. در یک تحقیق استرالیایی، مشخص شده است که مردهایی که حداقل ۲۱ مرتبه در ماه انزال داشته‌اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده‌اند.

۱۱. رابطه جنسی سالم و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس زنان و مردان:
این نکته در سلامت روان افراد (خصوصا مردان) می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد

۱۲. رابطه‌ جنسی خوابتان را بهبود می‌بخشد.
رابطه ‌جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می‌برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می‌شود. علاوه بر این، گفته می‌شود انزال مرد موجب رخوت می‌شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت‌تر می‌کند.

بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می‌شود که مسئول حس ریلکسی و خواب‌آلودگی بعد از رابطه‌ جنسی است.

۱۳. بهبود حس بویایی:
پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش می یابد. این هورمون سبب می گردد تا سلول های بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده می گردد)

۱۴. رابطه‌ جنسی باعث می‌شود ۱۰ سال جوانتر به نظر برسید.
داشتن رابطه‌ جنسی با همسرتان سه مرتبه در هفته باعث می‌شود حداقل ۱۰ سال جوانتر از سنتان به نظر برسید! دیوید ویکس، محقق و متخصص مغز و اعصاب اسکاتلندی در کتاب خود می‌نویسد، «داشتن رابطه ‌جنسی خوب واقعاً برایتان خوب است!»

۱۵. رابطه ‌جنسی طول‌عمرتان را افزایش می‌دهد.
جمع همه این فواید فوق‌العاده‌ای که رابطه ‌جنسی منظم می‌تواند بر جسم و ذهن داشته باشد این است که سالها به طول‌عمر شما اضافه کند. درواقع، تحقیقی که در ژورنال پزشکی بریتانیا به چاپ رسید، مشخص کرد که شرکت‌کننده‌های مردی که رابطه ‌جنسی منظم داشتند، دوبرابر آنهایی که هیچوقت رابطه‌ جنسی نداشتند، عمر کردند.

۱۶. سرماخوردگی کمتر:

افرادی که ۱-۲ بار در هفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر می باشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.

گردآوری: بخش زناشویی بیتوته

منابع:
مردمان

سلامت نیوز

 
آموزش روابط زناشویی, آموزش تصویری روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی تصویری, تصاویر آموزش روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی با تصویر, کلیپ آموزش روابط زناشویی, عکسهای آموزش روابط زناشویی, آموزش عملی روابط زناشویی, کلیپ های آموزش روابط زناشویی, سایت آموزش روابط زناشویی, آموزش انجام روابط زناشویی, آموزش کامل روابط زناشویی, اموزش روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی از پشت, آموزش روابط زناشویی همراه با تصویر, آموزش روابط زناشویی برای زنان, اموزش تصویری روابط زناشویی




زناشويي (56)

زناشويي, روابط زناشويي, رابطه زناشويي, آموزش روابط زناشويي, مسائل زناشويي, آموزش زناشويي, در رابطه با روابط زناشويي, آموزش مسائل زناشويي, آموزش روابط زناشويي با تصوير, آموزش زناشويي با تصوير, دانستنيهاي زناشويي, تصاوير رابطه زناشويي, آموزش زناشويي تصويري, مشكلات زناشويي, مسائل زناشويي تصويري, ارتباط زناشويي, نحوه رابطه زناشويي, آموزش تصويري روابط زناشويي, زناشويي تصويري, اموزش روابط زناشويي تصويري…




رابطه زناشویی (38)

رابطه زناشویی, رابطه زناشویی تصویری, زناشویی رابطه, تصاویری از رابطه زناشویی, تصاویر رابطه زناشویی, تصاویر از رابطه زناشویی, عکسهای رابطه زناشویی, رابطه ی زناشویی, چگونگی رابطه زناشویی, اطلاعات در مورد رابطه زناشویی, آموزش تصویری رابطه زناشویی, در مورد رابطه زناشویی, تصویر رابطه زناشویی, روش رابطه زناشویی, نقش زن در رابطه زناشویی, نحوه رابطه زناشویی, سایت رابطه زناشویی, مدلهای رابطه زناشویی, مطالب در مورد رابطه زناشویی, آموزش کامل رابطه زناشویی…




زناشویی عکس (28)

عکس زناشویی, عکس های زناشویی, آموزش زناشویی با عکس, عکس زناشویی زن و مرد, آموزش زناشویی عکس, عکس حالتهای زناشویی, عکس آموزش زناشویی, مسایل زناشویی عکس, مسائل زناشویی عکس, عکس های آموزش زناشویی, عکس مسائل زناشویی, روش های زناشویی عکس, زناشویی با عکس, عکس آموزش مسائل زناشویی, عکس آموزشی زناشویی, عکس کارهای زناشویی, عکس از آموزش مسائل زناشویی, مسائل زناشویی با عکس, آموزش مسائل زناشویی همراه با عکس, آموزش مسائل زناشویی با عکس…




تصویری (10)

آموزش تصویری زناشویی, آموزش زناشویی تصویری, روابط زناشویی تصویری, زناشویی تصویری, عمل زناشویی تصویری, زناشویی آموزش تصویری, روش زناشویی تصویری, چگونگی انجام روابط زناشویی تصویری, اموزش تصویری زناشویی, اموزش زناشویی تصویری




زناشویی فیلم (14)

فیلم آموزش روابط زناشویی, فیلم آموزش مسائل زناشویی, فیلم آموزشی روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی با فیلم, فیلم های آموزش روابط زناشویی, فیلم آموزش روابط زناشویی تصویری, فیلم آموزشی مسائل زناشویی, آموزش روابط زناشویی فیلم, آموزش مسائل زناشویی فیلم, فیلم اموزشی روابط زناشویی, فیلم های روابط زناشویی, آموزش مسائل زناشویی با فیلم, اموزش مسائل زناشویی با فیلم, فیلم اموزش روابط زناشویی




عکس روابط (28)

عکس روابط زناشویی, روابط زناشویی با عکس, آموزش روابط زناشویی با عکس, عکس آموزش روابط زناشویی, عکس هایی از روابط زناشویی, عکس از روابط زناشویی, عکس های از روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی همراه با عکس, عکس روابط زن و شوهر, عکس.روابط.جنس, عکس های روابط زناشویی, روابط زناشویی عکس, عکس های آموزش روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی عکس, عکس روابط عاشقانه, عکس روابط, آموزش روابط زناشویی به همراه عکس و فیلم, عکس روابط زناشویی حیوانات, عکس آموزشی روابط زناشویی, عکس روابط زن و مرد…




مسائل زناشویی (18)

مسائل زناشویی, مسائل زناشویی وجنسی, مساءل زناشویی, راهنمای مسائل زناشویی, سایت مسائل زناشویی, در مورد مسائل زناشویی, پرسش و پاسخ مسائل زناشویی, توضیح مسائل زناشویی, اطلاعات در مورد مسائل زناشویی, روانشناسی مسائل زناشویی, تصاویر مسائل زناشویی, عکسهای مسائل زناشویی, یادگیری مسائل زناشویی, مطالبی در مورد مسائل زناشویی, دکتر مسائل زناشویی, مسائل زندگی زناشویی, پرسش و پاسخ به مسائل زناشویی, مسائل ازدواج و زناشویی




آموزش مسائل زناشویی (8)

آموزش مسائل زناشویی, آموزش مسائل زناشویی تصویری, آموزش تصویری مسائل زناشویی, سایت آموزش مسائل زناشویی, آموزش مساءل زناشویی, اموزش مسائل زناشویی, تصاویر آموزش مسائل زناشویی, کلیپ آموزش مسائل زناشویی




زناشویی با (7)

زناشویی با تصویر, آموزش مسائل زناشویی با تصویر, آموزش زناشویی با تصویر, مسائل زناشویی با تصویر, روابط زناشویی با تصویر, در رابطه با زناشویی, رابطه زناشویی با تصویر




عکس رابطه (15)

عکس رابطه زناشویی, رابطه زناشویی با عکس, عکس از رابطه زناشویی, عکس های رابطه زناشویی, عکس رابطه زن و مرد, عکس هایی از رابطه زناشویی, عکس رابطه جنس, عکس رابطه ج ن س ی, عکس هایی از رابطه های زناشویی, رابطه زناشویی عکس, عکس آموزش رابطه زناشویی, عکس از رابطه زن و شوهر, مراحل انجام رابطه زناشویی با عکس, عکس رابطه های زناشویی, عکس هایی از رابطه زن و مرد




روشهای (16)

روشهای زناشویی, روشهای زناشویی تصویری؟, آموزش روشهای ارتباط زناشویی, روشهای رابطه زناشویی, روشهای مختلف روابط زناشویی, روشهای تصویری زناشویی, روشهای ارتباط زناشویی, آموزش روشهای زناشویی, روشهای زناشویی عکس, عکس روشهای زناشویی, عکسهای روشهای زناشویی, عکس روشهای رابطه زناشویی, تصویر روشهای زناشویی, روشهای زناشویی با عکس, روشهای انجام روابط زناشویی, روشهای عمل زناشویی




زناشوئی (15)

روابط زناشوئی, مسائل زناشوئی, آموزش زناشوئی, آموزش روابط زناشوئی, آموزش مسائل زناشوئی, عکس زناشوئی, آموزش تصویری روابط زناشوئی, عکس های روابط زناشوئی, عکس رابطه زناشوئی, عکسهای روابط زناشوئی, تصاویر زناشوئی, عکس مسائل زناشوئی, تصاویر روابط زناشوئی, آموزش تصویری زناشوئی, رابطه زناشوئی




عکسهای (6)

عکسهای زناشویی, عکسهای از روابط زناشویی, عکسهای روابط زناشویی, عکسهای مربوط به روابط زناشویی, عکسهای آموزش زناشویی, عکسهای روابطجنسی




زن و شوهر (7)

روابط زن و شوهر, رابطه زن و شوهر, ارتباط زن و شوهر, رابطه زن شوهر, روابط زن شوهر, روابط عاشقانه زن و شوهر, رابطه عاشقانه زن و شوهر