آموزش بافت کیف قلاب بافی گران قیمت

آموزش بافت کیف قلاب بافی گران قیمت

ادامه مطلب
زنان آسیایی چگونه با آرایش بینی مصنوعی و گونه درست می کنند ؟

زنان آسیایی چگونه با آرایش بینی مصنوعی و گونه درست می کنند ؟

ادامه مطلب
فروش عمده چسب لیفت نامرئی بینی با چسبندگی قوی و مات_فرم دهنده و کوچک کننده بینی

فروش عمده چسب لیفت نامرئی بینی با چسبندگی قوی و مات_فرم دهنده و کوچک کننده بینی

ادامه مطلب
علت کم شدن بازدید استوری اینستاگرام و راه حل مشکل کم شدن بازدید استوری اینستاگرام

علت کم شدن بازدید استوری اینستاگرام و راه حل مشکل کم شدن بازدید استوری اینستاگرام

ادامه مطلب
جدیدترین مدل های ارایش پاییزی و زمستانی برای سال 2023-2022 ارایش با رنگ های مناسب فصل پاییز

جدیدترین مدل های ارایش پاییزی و زمستانی برای سال 2023-2022 ارایش با رنگ های مناسب فصل پاییز

ادامه مطلب
آموزش استفاده از انواع براش آرایشی با توضیح کاربردی و عکس هر براش-براش مخصوص سایه یا رژگونه یا کرم پودر

آموزش استفاده از انواع براش آرایشی با توضیح کاربردی و عکس هر براش-براش مخصوص سایه یا رژگونه یا کرم پودر

ادامه مطلب
جدیدترین استایل و مد لباس مردانه و پسرانه سال 2023-402 بهاری و تابستانی و پاییزی و زمستانی

جدیدترین استایل و مد لباس مردانه و پسرانه سال 2023-402 بهاری و تابستانی و پاییزی و زمستانی

ادامه مطلب
امسال چه مدل لباس های زمستانی زنانه مد هست ؟مدل های کاپشن و پالتو و پافر زنانه و دخترانه شیک و مد روز سال 2022-2023

امسال چه مدل لباس های زمستانی زنانه مد هست ؟مدل های کاپشن و پالتو و پافر زنانه و دخترانه شیک و مد روز سال 2022-2023

ادامه مطلب
زیباترین و شیک ترین مدل آرایش عروس 2022-2023 با هایلایت گونه و چشم

زیباترین و شیک ترین مدل آرایش عروس 2022-2023 با هایلایت گونه و چشم

ادامه مطلب
زیباترین مدل موهای جمع به سبک هالیوودی ها

زیباترین مدل موهای جمع به سبک هالیوودی ها

ادامه مطلب

درمان های طبیعی برای میگرن سردرد شدید

درمان های طبیعی برای میگرن سردرد شدید

واقعیت هایی درباره میگرن

میگرن یکی از اختلالات شدید است که ویژگی آن سردردهای ملایم تا شدید پی در پی می باشد. این نوع سردرد در یک طرف سر رخ می دهد و اغلب 2 تا 72 ساعت ادامه دارد. علایم این بیماری می تواند شامل حالت تهوع، استفراغ، نور گریزی (حساسیت به نور)، صدا ترسی (حساسیت به صداها) و درد باشد.

سردرد

به طور کلی با تشدید فعالیت بدنی، درد میگرنی نیز افزایش می یابد. متاسفانه تا کنون درمان قطعی برای این بیماری یافت نشده است، بنابراین آنچه که در حال حاضر اهمیت دارد این است که بتوان مشکلات ناشی از این بیماری را کنترل کرد و علائم آن را کاهش داد و این کار امکانپذیر نیست، مگر با کسب آگاهی  کافی از این بیماری.

دفترچه خاطرات مفید است

لازم نیست مانند دوران مدرسه در این دفترچه از ترس ها و آرزوها و خاطرات خود بنویسید، فقط کافیست زمانی را که دچار میگرن می شوید در آن یادداشت نمایید. یادتان باشد زمان دقیق شروع میگرن، آنچه را که قبل از وقوع آن انجام داده اید و آنچه را که در بیست و چهار ساعت گذشته خورده و نوشیده اید، ثبت کنید.

ورزش جلوی میگرن را می گیرد

زمانی که بیش از سه بار در هفته از داروهای مسکن استفاده می کنید، دچار دردهای طولانی تری خواهید شد

انجام تمرینات ورزشی منظم به همراه مصرف روزانه ی دارو و تمرین آرامش می تواند میگرن را متوقف کند.

40 دقیقه ورزش آن هم سه روز در هفته باعث می شود که استرس ها و نگرانی های مسبب میگرن، همراه با عرق بدن تان را ترک کنند.

میگرن به قاعدگی گره خورده است

هورمون هایی که در چرخه قاعدگی زنان دخیل اند، در بروز میگرن نیز موثرند. اغلب زنان اولین بار زمانی دچار میگرن می شوند که اولین قاعدگی و یا بارداری و در ادامه یائسگی را تجربه نموده اند.

داروهای میگرنی گاهی مسبب سردرد هستند

زمانی که بیش از سه بار در هفته از داروهای ضد درد (داروهای مسکن) استفاده می کنید، دچار دردهای طولانی تری خواهید شد. هر بار که قرص میگرن را مصرف می کنید درد خیلی سریع بهبود می یابد، اما به مرور زمان دچار سردردهای طولانی تر می شوید.

می توان این بیماری را از قبل پیش بینی کرد

اکثر مردم نشانه های هشداردهنده حمله ی قریب الوقوع میگرن را تجربه می کنند، مانند هوس عجیب و غریب غذایی، نوسانات خلقی و خمیازه کشیدن غیر قابل کنترل که می تواند از حدود 24 ساعت قبل رخ دهد. اکثر مبتلایان به میگرن نیز هاله های نورانی مانند چراغ چشمک زن، نقاط کور و بی حسی، یا حساس بودن را تجربه کرده اند.

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی کمک کننده اند

مصرف داروهای ضد افسردگی می تواند سطح مواد شیمیایی خاصی را در مغز کم کرده و به این ترتیب موجب کاهش خطر میگرن حتی در صورت افسردگی شوند. داروهای ضد تشنج و  صرع، داروهای گروه بتا بلوکرها و یا مسدود کننده های کانال کلسیم که برای فشار خون بالا تجویز می شدند نیز از جمله داروهایی هستند که در ابتدا به منظور دیگری وارد بازار شدند، اما امروزه در درمان میگرن نیز مورد استفاده قرار می گیرند.

می توان بدون سردرد نیز دچار میگرن شد

نمی توان به طور کامل میگرن را درمان نمود، اما می توان با کمک پزشک راه هایی را جهت کاهش علائم به کار برد

اگر هاله ها و لکه های  نورانی را جلوی چشمانتان مشاهده می کنید اما سردرد ندارید، می توان گفت این نیز میگرن تشخیص داده می شود.

از علائم دیگر میگرن می توان به حالت تهوع، استفراغ، یبوست، تب، سرگیجه و یا درد اشاره کرد.

این بیماری با این سه نوع ماده غذایی در ارتباط است

آیا می دانید خوردن آووکادو، ژامبون و عدس می تواند باعث شروع میگرن شود؟ در کل مواد غذایی زیادی می توانند موجب بروز میگرن شوند، اما سه گروه اصلی از این مواد عبارتند از:
- مواد غذایی حاوی نیترات مانند هات داگ و گوشت فراوری شده
- تیرامین موجود در پنیر، ماهی دودی و سویا
- مونو سدیم گلوتامات  (MSG)که تقویت کننده عطر و طعم در مواد غذایی مایع مانند سوپ و غذاهای آماده ی دیگر است.

هیچ درمان قطعی برای میگرن وجود ندارد

نمی توان به طور کامل میگرن را درمان نمود، اما می توان با کمک پزشک راه هایی را جهت کاهش علائم به کار برد. دو روش همیشگی برای داشتن زندگی بهتر با وجود ابتلا به این بیماری شامل استفاده از داروهای سریع الاثر و تغییر شیوه زندگی در جهت سالم می باشد.

درمان های جدید شامل ماساژ و بوتاکس است

دانشمندان در حال بررسی استفاده از روش های جدید و مکمل در کنار داروها برای درمان میگرن می باشند. این روش ها عبارتند از تحریک اعصاب در نزدیکی مغز، تزریق بوتاکس (با تأیید FDA) و ماساژ ملایم گردن، سر و ستون فقرات. محققان امیدوارند که با این روش ها بتوانند دردهای مزمن میگرنی را تا حد زیادی کاهش دهند.


منبع:

تبیان

کامنت ها
آموزش بافت کیف قلاب بافی گران قیمت

آموزش بافت کیف قلاب بافی گران قیمت

ادامه مطلب
زنان آسیایی چگونه با آرایش بینی مصنوعی و گونه درست می کنند ؟

زنان آسیایی چگونه با آرایش بینی مصنوعی و گونه درست می کنند ؟

ادامه مطلب
فروش عمده چسب لیفت نامرئی بینی با چسبندگی قوی و مات_فرم دهنده و کوچک کننده بینی

فروش عمده چسب لیفت نامرئی بینی با چسبندگی قوی و مات_فرم دهنده و کوچک کننده بینی

ادامه مطلب
علت کم شدن بازدید استوری اینستاگرام و راه حل مشکل کم شدن بازدید استوری اینستاگرام

علت کم شدن بازدید استوری اینستاگرام و راه حل مشکل کم شدن بازدید استوری اینستاگرام

ادامه مطلب
جدیدترین مدل های ارایش پاییزی و زمستانی برای سال 2023-2022 ارایش با رنگ های مناسب فصل پاییز

جدیدترین مدل های ارایش پاییزی و زمستانی برای سال 2023-2022 ارایش با رنگ های مناسب فصل پاییز

ادامه مطلب
آموزش استفاده از انواع براش آرایشی با توضیح کاربردی و عکس هر براش-براش مخصوص سایه یا رژگونه یا کرم پودر

آموزش استفاده از انواع براش آرایشی با توضیح کاربردی و عکس هر براش-براش مخصوص سایه یا رژگونه یا کرم پودر

ادامه مطلب
جدیدترین استایل و مد لباس مردانه و پسرانه سال 2023-402 بهاری و تابستانی و پاییزی و زمستانی

جدیدترین استایل و مد لباس مردانه و پسرانه سال 2023-402 بهاری و تابستانی و پاییزی و زمستانی

ادامه مطلب
امسال چه مدل لباس های زمستانی زنانه مد هست ؟مدل های کاپشن و پالتو و پافر زنانه و دخترانه شیک و مد روز سال 2022-2023

امسال چه مدل لباس های زمستانی زنانه مد هست ؟مدل های کاپشن و پالتو و پافر زنانه و دخترانه شیک و مد روز سال 2022-2023

ادامه مطلب
زیباترین و شیک ترین مدل آرایش عروس 2022-2023 با هایلایت گونه و چشم

زیباترین و شیک ترین مدل آرایش عروس 2022-2023 با هایلایت گونه و چشم

ادامه مطلب
زیباترین مدل موهای جمع به سبک هالیوودی ها

زیباترین مدل موهای جمع به سبک هالیوودی ها

ادامه مطلب
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد