اموزش تهیه اسفناج با مرغ سوخاری

آکاایران: مرغ سوخاری به همراه اسفناج

زمان آماده سازی

۵ دقیقه

زمان پختن

۲۵ دقیقه

درجه دشواری

آسان

مناسب برای

۱ نفر

۱ قاشق چای خوری

سرکه سفید

۱ قاشق غذاخوری

موسیر

۱/۲ قاشق غذاخوری

کره

۱ قاشق غذاخوری

سس خردل

۱ قاشق چای خوری

روغن زیتون

۱/۲ عدد

سینه مرغ

به میزان لازم

نمک

به میزان لازم

فلفل

۴ پیمانه

اسفناج

مرغ سوخاری به همراه اسفناج -آکامرغ, مرغ سوخاری, مرغ سوخاری به همراه اسفناج

آکاایران: مرغ سوخاری به همراه اسفناج

مرغ سوخاری به همراه اسفناج از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که سایت آشپزباشی طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است.
برای سرو مرغ و اسفناج از سس خردلی خوشمزه استفاده می کنیم. می توانید این سس را با استیک و سیب زمینی آب پز هم میل کنید.

نکاتی در رابطه با تهیه ی مرغ سوخاری به همراه اسفناج :

به گزارش آکاایران: ۱- موسیر را ریز خرد کنید.
۲- از یک تکه فیله ی سینه مرغ به وزن حدود ۲۰۰ گرم استفاده کنید.
۳- به حدود ۷۰ گرم اسفناج نیاز دارید.از برگ های ریز اسفناج استفاده کنید.

1. بر روی فیله ی مرغ نمک و فلفل بپاشید. در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط رو به بالا روغن زیتون را گرم کنید. مرغ را برای 8 تا 10 دقیقه تا قهوه ای شود، در آن تفت دهید. درمیان پخت آن را بچرخانید.
2. به مرغ یک چهارم پیمانه آب اضافه کنید.حرارت را به متوسط رو به پایین کم کنید، درب ظرف را بگذارید و برای 4 تا 6 دقیقه تا مرغ مغزپخت شود، بپزید. مرغ را از ظرف خارج کنید و روی آن را بپوشانید تا گرم بماند. آب مرغ راهم درظرفی بریزید و کنار بگذارید.
3. برای تهیه سس خردل، موسیر خرد شده را در همان ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط، برای حدود 3 دقیقه تا نرم شود، تفت دهید. سس خردل و سرکه را به مواد اضافه کنید و 1 دقیقه دیگر بپزید. مواد را از روی حرارت بردارید. کره را به آن ها اضافه کنید و باهم ترکیب کنید.می توانید آب مرغی راکه کنار گذاشته بودید را هم به سس اضافه کنید.
4. برگ های اسفناج را با نیمی از سس خردل ترکیب کنید.
5. برای سرو، مرغ را در ظرف مورد نظر قرار دهید، از سس خردل روی آن بریزید و با اسفناج سرو کنید.

انواع ماکارونی ، انواع پاستا ، غذا با پاستا -

آشپزي (56)
آشپزي, اشپزي, آشپزي ايراني, آشپزي خانواده سبز, آموزش آشپزي, سايت آشپزي, آشپزي آسان, اشپزي ايراني, سايت اشپزي, اشپزي خانواده سبز, هنر آشپزي, آموزش آشپزي ايراني, اشپزي اسان, دستور آشپزي, آشپزي انلاين, آشپزي روز, مامي سايت آشپزي, آشپزي آنلاين, اشپزي انلاين, سايت هاي آشپزي…
آشپزی ایرانی (22)
آشپزی ایرانی, اشپزی ایرانی, دستور آشپزی ایرانی, انواع آشپزی ایرانی, آشپزی مدرن ایرانی, آشپزی سنتی ایرانی, آشپزی آسان ایرانی, دستور آشپزی غذاهای ایرانی, دستور اشپزی ایرانی, آشپزی ساده ایرانی, آشپزی روز ایرانی, آشپزی غذاهای ایرانی, اشپزی ایرانی اصیل, انواع اشپزی ایرانی, کتاب آشپزی ایرانی, دستور اشپزی غذاهای ایرانی, اشپزی غذاهای ایرانی, اشپزی سنتی ایرانی, آشپزی حرفه ای ایرانی, کتاب اشپزی ایرانی…
آموزش اشپزی (46)
آموزش آشپزی, آموزش آشپزی ایرانی, آموزش اشپزی, سایت آموزش آشپزی, آشپزی ایرانی آموزش, آموزش آشپزی تصویری, آموزش آشپزی با تصویر, آموزش آشپزی آسان, آموزش آشپزی با مرغ, بهترین سایت آموزش آشپزی, آموزش آشپزی ساده, کلاس آموزش آشپزی, آموزش اشپزی ایرانی, آموزش آشپزی افغانی, آموزش آشپزی ایرانی رایگان, آشپزی آموزش, آموزش آشپزی رایگان, اموزش اشپزی, بهترین سایت های آموزش آشپزی, آموزش تصویری آشپزی…
سایت آشپزی (41)
سایت آشپزی, سایت اشپزی, مامی سایت آشپزی, سایت آشپزی ایرانی, سایت های آشپزی, بهترین سایت آشپزی, سایت های اشپزی, سایت آشپزی رنگین, سایت اشپزی ایرانی, سایت هنر آشپزی, بزرگترین سایت آشپزی, بهترین سایت اشپزی, سایت آشپزی سوران, سایت های آشپزی ایرانی, سایت اشپزی رنگین, آشپزی مامی سایت, بهترین سایت آشپزی ایرانی, وب سایت آشپزی, سایت لذت آشپزی, سایت تخصصی آشپزی…
اشپز (10)
اشپز انلاین, اشپز, آشپز آنلاین, آشپز ایرانی, آشپز انلاین, اشپز انلاين, اشپز ایرانی, سایت آشپز آنلاین, آشپز, آشپز آنلاين
آشپزی خانواده سبز (9)
آشپزی خانواده سبز, مجله آشپزی خانواده سبز, سایت آشپزی خانواده سبز, خانواده سبز آشپزی, مجله اشپزی خانواده سبز, سایت اشپزی خانواده سبز, آشپزی خانواده ی سبز, سایت مجله آشپزی خانواده سبز, آشپزی مجله خانواده سبز
غذای (33)
غذای ایرانی, انواع غذای ایرانی, غذای خوشمزه با مرغ, بهترین غذای ایرانی, طرز تهیه غذای ایرانی, غذای جدید ایرانی, غذای ایرانی با مرغ, غذای ایرانی ساده, غذای ساده ایرانی, دستور غذای ایرانی, لیست غذای ایرانی, پیش غذای ایرانی, انواع پیش غذای ایرانی, تهیه غذای ایرانی, آموزش غذای ایرانی, دستور غذای خوشمزه, عکس غذای ایرانی, غذای ایرانی خوشمزه, طرز تهیه انواع غذای ایرانی, غذای ایرانی جدید…
هنر آشپزی (6)
هنر آشپزی, هنر اشپزی, مجله هنر آشپزی, مجله هنر اشپزی, هنر آشپزی ایرانی, مجله اشپزی هنر اشپزی
پخت (52)
دستور پخت, دستور پخت غذا, دستور پخت غذاهای ایرانی, دست پخت, دستور پخت غذاهای خوشمزه, دستور پخت انواع غذا, دستور پخت غذاهای جدید, طرز پخت غذاهای ایرانی, دستور پخت غذا با مرغ, پخت غذاهای ایرانی, دستور پخت انواع غذاها, آموزش پخت غذا, دستور پخت غذاهای فانتزی, طرز پخت غذا, دستور پخت غذای ایرانی, پخت غذا با مرغ, آموزش پخت غذاهای ایرانی, دستور پخت انواع غذاهای ایرانی, پخت انواع غذاهای ایرانی, دستور پخت غذای جدید…
پزی (9)
شیرینی پزی, سایت شیرینی پزی, سایت کیک پزی, بهترین سایت آشپزی و شیرینی پزی, بهترین سایت شیرینی پزی, مجله شیرینی پزی, سایت های شیرینی پزی, سایت آموزش شیرینی پزی, سایتهای آشپزی و شیرینی پزی
آشپزی انلاین (7)
آشپزی آنلاین, اشپزی انلاین, آشپزی انلاین, سایت آشپزی آنلاین, انلاین اشپزی, اشپزی آنلاین, آموزش آشپزی آنلاین
غذاهاي (14)
غذاهاي ايراني, ليست غذاهاي ايراني, انواع غذاهاي ايراني, بهترين غذاهاي ايراني, غذاهاي ساده و سريع ايراني, غذاهاي ايراني ساده, اسامي غذاهاي ايراني, غذاهاي ساده ايراني, نام غذاهاي ايراني, غذاهاي جديد ايراني, غذاهاي سنتي ايراني, غذاهاي مجلسي ايراني, انواع پيش غذاهاي ايراني, پيش غذاهاي ايراني
غذا (18)
انواع غذا, آموزش غذا, دستور غذا, غذا هاي ايراني, غذا ايراني, سایت غذا, دستور تهیه غذا, اموزش غذا, اشپزی غذا, دستور انواع غذا, انواع غذا هاي ايراني, پيش غذا ايراني, غذا های, دستور طبخ غذا, آموزش انواع غذا, طبخ انواع غذا, غذا و آشپزی, تهیه انواع غذا
طرز تهیه (18)
طرز تهیه غذاهای ایرانی, طرز تهیه غذاهای فانتزی, طرز تهیه انواع غذاهای ایرانی, طرز تهیه انواع غذا, طرز تهیه غذاهای خوشمزه ایرانی, طرز تهیه انواع غذاها, طرز تهیه غذاهای سنتی ایرانی, طرز تهیه, طرز تهیه ی غذاهای ایرانی, طرز تهیه بهترین غذاهای ایرانی, طرز تهیه انواع غذاهای فانتزی, طرز تهیه غذاهای ساده ایرانی, طرز تهیه ی انواع غذاهای ایرانی, طرز تهیه غذاهای مدرن ایرانی, طرز تهیه انواع خورش های ایرانی, طرز تهیه دسرهای ایرانی, طرز تهیه غذاهای سنتی, طرز تهیه غذاهای محلی
غذا ایرانی (16)
غذا های ایرانی, غذا ایرانی, انواع غذا های ایرانی, انواع غذا ایرانی, لیست غذا های ایرانی, طرز تهیه غذا های ایرانی, دستور غذا ایرانی, پیش غذا ایرانی, غذا های سنتی ایرانی, طرز تهیه غذا ایرانی, غذا ایرانی دستور, غذا های جدید ایرانی, غذا ی ایرانی, طرز تهیه ی غذا های ایرانی, عکس غذا های ایرانی, غذا ایرانی ساده
مجله (9)
مجله آشپزی, مجله اشپزی, مجله آشپزی مثبت, مجله اشپزی مثبت, مجله آشپزی سرآشپز, مجله آشپزی سبز, مجله های آشپزی, مجله ی اشپزی, مجله های اشپزی
خوشمزه (16)
آشپزی آسان و خوشمزه, غذاهای ایرانی خوشمزه, آشپزی خوشمزه, آموزش غذاهای خوشمزه, انواع غذاهای ایرانی خوشمزه, اشپزی خوشمزه, انواع غذاهای خوشمزه ایرانی, آشپزی ساده و خوشمزه, اشپزی اسان و خوشمزه, دستور غذاهای خوشمزه, انواع غذا های خوشمزه, سایت غذاهای خوشمزه, آشپزی غذاهای خوشمزه, آموزش غذاهای خوشمزه ایرانی, غذا هاي خوشمزه ايراني, آشپزی خوشمزه ایرانی
دسر (15)
دسر ایرانی, آموزش انواع دسر, آشپزی خانواده سبز دسر, انواع دسر ایرانی, آشپزی دسر, اشپزی دسر, دسر, دستور پخت دسر های خوشمزه, آشپزی و دسر, دسر های ایرانی, آشپزی انواع دسر, انواع دسر های ایرانی, آموزش پخت دسر, آموزش دسر ایرانی, طرز تهیه انواع دسر ایرانی
لیست (5)
لیست غذاهای ایرانی, لیست انواع غذاهای ایرانی, لیست غذاهای ایرانی و فرنگی, غذاهای ایرانی لیست, لیست کامل غذاهای ایرانی
غذاي (7)
غذاي ايراني, غذاى ايرانى, انواع غذاي ايراني, غذاي ايراني با مرغ, بهترين غذاي ايراني, پيش غذاي ايراني, انواع پيش غذاي ايراني
غذاهای جدید (8)
غذاهای جدید ایرانی, آموزش غذاهای جدید, طرز تهیه غذاهای جدید, غذاهای ایرانی جدید, دستور غذاهای جدید, طرز تهیه غذاهای جدید ایرانی, غذاهای جدید و خوشمزه ایرانی, طرز تهیه ی غذاهای جدید
بهترین (11)
بهترین غذاهای ایرانی, بهترین سایتهای آشپزی, بهترین سایتهای اشپزی, بهترین غذاهای دنیا, بهترین دسرهای ایرانی, بهترین آشپزی, عکس بهترین غذاهای ایرانی, آموزش بهترین غذاهای ایرانی, بهترین اشپزی, بهترین آموزشگاه آشپزی, بهترین های آشپزی
وبلاگ (5)
وبلاگ آشپزی, وبلاگ اشپزی, وبلاگ های آشپزی, وبلاگ آشپزی رنگین, وبلاگ های اشپزی
آشپزی با (7)
اشپزی ایرانی با عکس, آشپزی با تصویر, آشپزی با عکس, اشپزی با عکس, اشپزی با تصویر, آشپزی با, اشپزی با
Ashpazi (8)
ashpazi irani, ashpazi online, ashpazi rangin, ashpazi, amozesh ashpazi irani, www ashpazi com farsi, ashpazi modern, honar ashpazi irani
با مرغ (6)
غذاهای ایرانی با مرغ, آموزش غذا با مرغ, دستور غذا با مرغ, انواع غذاهای ایرانی با مرغ, آشپزی ایرانی با مرغ, آموزش انواع غذا با مرغ
تزیین (6)
تزیین غذاهای ایرانی, تزیین غذای ایرانی, آموزش تزیین غذاهای ایرانی, عکس تزیین غذاهای ایرانی, تزیین انواع غذاهای ایرانی, تزیین غذاهای ایرانی جدید
فیلم آشپزی (6)
فیلم آموزش آشپزی, فیلم آموزشی آشپزی, فیلم آشپزی ایرانی, فیلم های آموزش آشپزی, فیلم اموزشی اشپزی, فیلم های آشپزی
آشپزی جدید (7)
آشپزی خانواده سبز شماره جدید, آموزش آشپزی ایرانی جدید, اشپزی ایرانی جدید, آشپزی جدید ایرانی, آشپزی های جدید, دستور آشپزی جدید, آموزش آشپزی جدید
عکس (6)
عکس غذاهای ایرانی, عکس, عکس انواع غذاهای ایرانی, عکس های آشپزی, عکس آشپزی, عکس های اشپزی
تهيه (7)
طرز تهيه غذاهاي ايراني, طرز تهيه انواع غذاهاي ايراني, طرز تهيه غذاهاي فانتزي, طرز تهيه غذاي ايراني, طرز تهيه غذاهاي خوشمزه, طرز تهيه انواع غذا, طرز تهيه انواع غذاها
های ایرانی (7)
خورش های ایرانی, انواع کباب های ایرانی, خوراک های ایرانی, انواع خورش های ایرانی, انواع شام های ایرانی, انواع پلو های ایرانی, عکس های غذاهای ایرانی
ساده (5)
غذاهای ایرانی ساده, غذاهای ساده ایرانی, آشپزی ساده و آسان, دستور آشپزی ساده, انواع غذاهای ایرانی ساده
دانلود اشپزی (7)
دانلود کتاب اشپزی, دانلود کتاب آشپزی, دانلود بازی آشپزی, دانلود بازی اشپزی, دانلود آشپزی, دانلود اشپزی, دانلود برنامه آشپزی
خورشت (5)
انواع خورشت ایرانی, خورشت ایرانی, انواع خورشت ايراني, طرز تهیه انواع خورشت ایرانی, آموزش انواع خورشت
آشپزی (61)
آشپزی, آشپزی آسان, دستور آشپزی, کتاب آشپزی, لذت اشپزی, آشپزی روز, آشپزی سبز, سایتهای آشپزی, اشپزی روز, کلاس آشپزی, اشپزی سبز, آموزشگاه آشپزی, دستور اشپزی, سایتهای اشپزی, انواع اشپزی, آشپزی خانه سبز, انواع آشپزی, دنیای شیرین اشپزی, آَشپزی, اشپزی خانه سبز…
غذاهای (40)
غذاهای ایرانی, انواع غذاهای ایرانی, آموزش غذاهای ایرانی, غذاهای, آموزش غذاهای فانتزی, نام غذاهای ایرانی, جدیدترین غذاهای ایرانی, اسامی غذاهای ایرانی, فهرست غذاهای ایرانی, انواع پیش غذاهای ایرانی, تصاویر غذاهای ایرانی, غذاهای سنتی ایرانی, غذاهای لذیذ ایرانی, غذاهای ایرانی برای مهمانی, پیش غذاهای ایرانی, آموزش انواع غذاهای ایرانی, غذاهای متنوع ایرانی, غذاهای خانگی, غذاهای محلی ایرانی, دستور غذاهای ایرانی…
انواع (9)
انواع دسرهای ایرانی, انواع پلوهای ایرانی, انواع خورشتهای ایرانی, انواع سالادهای ایرانی, انواع خوراکهای ایرانی, آموزش انواع سالاد ایرانی, انواع خوراک ایرانی, آموزش انواع غذاها, آموزش انواع دسرها
ایرانی (5)
خوراکهای ایرانی, خوراک ایرانی, غذایی ایرانی, پلوهای ایرانی, غذاها ی ایرانی
 آشبزی (45)
اشپزی, ساندویچ, سوپ, میوه, موسیقی, فیلم, دانلود, سایت کلیپ, ashpazy, رستوران, کلیپ فوتبال, کامپیوتر, کیک, ایران کوک, اشپزانه, اشبزي, شیلا, آشپزانه, شیرینی, ashpaze…