فواید خواب خوب و عمیق

تعبیر خواب,خواب خوب,خواب چیست,خواب دیدن,دلایل خواب دیدن,سیمرغ,رزبلاگ,کلوب,مردمان,زیبا شو,تبیان,بلا گفا,
فواید خواب خوب و عمیق به طور عمیق بخوابید خواب فعالیت بسیار پیچیده‌ای است. مراحل مشخصی از خواب در رشد بدن، فرآیند یادگیری، حافظه و عملکرد روزانه موثر هستند. دانشمندان معتقدند مغز در مرحله خواب REM ترمیم می‌شود. جالب است بدانید مغز در این مرحله از خواب، بسیار فعال است و متابولیسم آن تا 20 درصد افزایش می‌یابد. همچنین الگوی امواج مغزی (EEG) بسیار شبیه زمان بیداری می‌شود و ضربان قلب و تنفس به سطح بیداری در روز می‌رسد. دمای بدن و فشار خون افزایش می‌یابد و سیستم عصبی سمپاتیک…