زیبا شدن جنین و نوزاد با غذاها و توصیه های طب سنتی

[RB:Post_Tags_Title]

[RB:Post_Content]

زیبا شدن جنین و نوزاد با غذاها و توصیه های طب سنتی

زیبا شدن جنین و نوزاد با غذاها و توصیه های طب سنتی

فرزندی زیبا با طب سنتی

این که انسان، یک کودک زیبا داشته باشد، شاید آرزوی هر مادر و پدری باشد، از قدیم کارهای زیادی برای زیبا شدن فرزندشان انجام می دادند، مثلا همسر زیبا انتخاب می کردند و یا بچه ای زیبا در بستر زن و شوهر می نشاندند و یا زن باردار را به دیدن کودکان زیبا می بردند و یا می گفتند اگر زن بارداری آب دریا بخورد، چشمان فرزندش آبی خواهد شد!

کودک زیبا

در مقاله زیر راهکارهایی که در دین و طب سنتی، اسلامی برای زیبا شدن فرزند بیان شده را از نظر می گذرانیم.


قبل از بارداری
خوردن سیب، به،گلابی ( پدر بیشتر )، انار ، نیم ساعت قبل از صبحانه و به صورت ناشتا، در زیبایی موثر است. همچنین معجون شیر ،گردو و خرما تاثیر زیادی بر زیبایی دارد. مغز بادام و مغز تخمه خربزه قوای جنسی مرد را تقویت و بر زیبایی فرزند موثر است.

 

در دوران بارداری
در دوران بارداری، ختم سوره هایی از قرآن برای زیبا شدن فرزند درون شکم توصیه شده است، مانند: سوره یوسف، سوره یس، سوره محمد.

و خوراکی های زیر را بخورید:
به
هلو
خربزه
پیازچه
انگور
سبزیجات
آناناس (صدای بچه را قشنگ می كند)
پرتقال (قد بچه را بلند می كند)
روغن زیتون (روزی یک قاشق )(پوست بچه را روشن می كند)
رازیانه و بادیان (برای داشتن نوزادی با چشمان زیبا )
انواع مربا به خصوص مربای شقاقل (در استخوان بندی جنین موثر است)
شنبلیله خام یا پخته (جنین را گیسو بلند و پر مو می كند)
اشعه آفتاب (برای داشتن موی مشكی)

فست فود ممنوع

اینها را نخورید ها
تند غذا خوردن ( موجب ایجاد لک های صورت در مادر و فرزند)
غذاهای مانده رنگ بچه را تیره می كند.
فلفل
ادویه های تند مانند خردل، دارچین، نعناع به صورت زیاد
خیارشور
سوسیس و كالباس
انواع سس ها
نوشابه
كنسرو ها
چای و قهوه
سركه
مصرف زیاد گوجه فرنگی (سبب ناقص الخلقه شدن می شود)
مصرف زیاد سیب زمینی
مصرف زیاد نمک (بخصوص در سه ماه آخر )
کلا زن باردار از مصرف غذاهای آماده و به خصوص غذاهایی که مواد نگهدارنده دارد، باید جلوگیری کند.


این موارد هم كم مصرف شوند
زعفران
جعفری
غوره
آبغوره
مارچوبه
انسیون
زیره
دارچین

سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت

و از قدیم گفته اند که:
1. خوردن انار شیرین فرزند را نیکو و زیبا می کند.
2. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه بر اینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد.
3. خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود و مایه قوت قلب، پاکی معده، صفای دل، دلیری و زیبایی بچه می شود.
4. خوردن کندر توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه، باهوش، پاکدل، دانا و شجاع شدن پسر و خوشخو و نیکو شدن دختر می شود.
5. خوردن آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.
6. همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.
7. مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می‎گردد.
8. اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

به


9. مصرف به، خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می‎نماید.

10. خوردن عسل به زنان باردار توصیه می‌شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است.
11. شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود.
12. به زنان باردار شیر بنوشانید زیرا شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.
13. کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک‌های صورت می‎شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه‌هایی در بدنشان داشته باشند. چنانچه مادر هنگام آبستنی ادویه‌های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می‎گردد.
14. اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.  دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، انار، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع.
15. خوردن توت فرنگی و هلو و خربزه نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد.


در پایان
باید این موضوع را قبول کنید که زیبایی از زیبایی بیرون می آید، اگر می خواهید فرزند زیبایی داشته باشید، در هنگام بارداری باید از آرامش کافی برخوردار شوید و تا می توانید به چیزهای زیبا بنگرید، مثلا گل، درخت، دریا، کوه، انسان های آرام و زیبارو و ...

فرآوری: زینب عشقی

بخش تغذیه و آشپزی تبیان



زیتون

والتین و الزیتون(تقدیم به حبیبه ویاسمن)
سه‌شنبه 16 آبان‌ماه سال 1391

غذاهای زیبا شدن جنین

پیغمبر: انگور ( مویز "و یحسن الخلق") تصفی الون [گرم و تر- مویز گرم و خشک]  


امام رضا از امام علی و او از پیغمبر: به (فانه یحسن اولادکم)[ گرم و تر ] 
 
 


پیغمبر:کدو حلوائی (حسن خلقه و نضر وجهه)[گرم و تر]   

 


امام صادق: کاسنی (و یحسن الولد )[گرم و خشک] ضمنا سبب پسرزائی می گردد.  



امام رضا: انار- و یحسن الولد [سرد و تر- خون ساز]  



امام صادق: روغن زیتون- یصفی اللّون - رنگ رخسار را صاف می کند [گرم و تر]  



اینها در مادرانی تأثیر دارد که بیمار نباشند یعنی طبع خود را اعم از بلغمی یا سوداوی یا صفراوی و خونی بشناسند سپس مبادرت به غذاخوردن نمایند در غیر اینصورت مادرانی که غذاهای صنعتی و ناسازگار با طبع خود مصرف می نمایند فشار به کبد آنهامی آید و تولید هیستامین می کند که مانع جذب مواد بخصوص ویتامین غذاها در بدن آنها می شود و اثر کامل بر زیبائی جنین ندارند.

مادرانی که افت فشار خون دارند و فشار آنها زیر12می باشد آنها بطور خودکار عصبی هستند و چهره آنها کدر و پوستشان صافی لازم را ندارد و برجنین نیز تأثیر منفی دارد . انار ، آلبالو ، گوشت گوسفند نر کباب شده ، سبزی خوردن ، سیب درختی و نخود خون ساز ، کلسیم دار همچنین دارای ویتامین ب هستند که سبب خوش خلقی ، تأمین کلسیم و پیشگیری از نرمی  استخوان می شوند و در مجموع سبب زیبائی مادر و نوزادمی شوند.

اغلب غذاهایی که در متن گفتارهای پیغمبر و ائمه  آمده گرم هستند و حرارت  بدن را بالا می برند در نتیجه سبب صافی پوست و شفافیت، وضوح رنگ چهره می گردند.

از گفتارهای  مذکور استنباط می شود اینگونه غذاها معدل غذاها برای افراد باردار هستند چون غذاهای گرم و تر برای مادران باردار مناسب ترین می باشد غذای حضرت مریم نیز در دوره بارداری انگور بوده است هم تری بدن آنها را حفظ می کند تا دچار یبوست(خشکی) نشوند هم از سرد شدن بدن پیشگیری می نمایند . کم خونی ،کمبود کلسیم،کمبود ویتامین ب بدن مادر ازطریق سلولهای عصبی و...به بدن نوزاد منتقل می شود و او را شجاع (میوه به شجاع کننده است) یاترسو بار می آورد نوزادانی که باکوچکترین صدا جاکن می شوند وازخواب بیدار می شوند  یا از جامی پرند و می ترسند دلیل کمبود ویتامین ب بدن مادر بوده است.  

این غذا ها برای زیبا شدن مادر  و نوزاد خوب هستند وقتی بچه به دنیا امد باید مصرف شود ولی در ایام بارداری نباید سیاه دانه خورده شود  

امام صادق: سیاه دانه با گردو - یحسنّان اللّون- نیکو می کنند رنگ پوست را [هر دو گرم و خشک]
پیغمبر: پیاز- فانه یجلی البصر وینقّی الشعر،...ویذهب بالحماء وهوالسوادفی الوجه(جلی میدهد دیده را ، وبراق میکند مو را، ومی بردتیرگی وکدری رنگ چهره را)[گرم وخشگ]

امام رضا:باقلا- ...خون تازه می رویاند... (سرد و تر ) که باید با گردو مصرف شود  

===================== 

دستورات مربوط به صاحب فرزند زیبا و باهوش شدن  

http://www.askdin.com/thread21014.html
در زمان حاملگی و در 3یا 4 ماهگی به سیب قرمز سوره یوسف بخوانید و فوت کنید و به همسر خویش بخورانید تا فرزندی نیکو و زیبا نصیبتان شود.

کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد فرزند زیبایی از شما بوجود آید.
الف ) خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود .
ب) به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند .
پ) به زنان باردار گلابی بدهید که اخلاق فرزندانتان را نیکو می کند .
ت) خوردن گلابی مایه قوت قلب ، پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و زیبایی بچه می شود .
ث) گلابی قلب را جلا می دهد و دردهای درون را به اذن حق شفا می بخشد.
در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده : ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود : باید پدر این پسر بچه ، گلابی خورده باشد
همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور ! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند .
خوردن کاسنی باعث زیبایی فرزند و ازدیاد در پسر آوردن می شود
همچنین مرد میتواند در نیمه هر ماه عربی که ماه بدر است بر شکم همسر حامله اش سوره یوسف را بخواند تا ان شاءا.. فرزندش مانند بدر شود!!!!!!!!
خوردن کندر توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و خوشخو و نیکو شدن دختر می شود . در حدیثی آمده است : به زنان حامله کندر بخورانید ، بدرستی که طفل در شکم مادر کندر غذای او می شود ، دلش محکم و تحملش زیاد می شود.
برای داشتن فرزند باهوش و سالم زمانی نزدیکی کنید که هر دو و مخصوصا مرد شهوت زیادی داشته باشد. برای افزایش شهوت میتوانید گرمیجات مثل زعفران،عسل،ادویه جات،پیاز و... مصرف کنید.  

============= 

 

میوه های سفارش شده

شلغم

به علت خواص زیاد به زنان باردار و شیرده توصیه میشود و خوردن شربت آن در بارداری باعث رشد کودک ، آسانی دندان درآوردن ، استحکام استخوان ، زود به راه افتادن ، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماریها میشود

شربت شلغم

وسط یک شلغم را گود کرده و از عسل  پر کنید و بگذارید آب بیاندازد این مرهم سینه است

شنبلیله

اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود

روغن زیتون

برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشداز روغن زیتون ، روغن ماهی ، کره گاوی و گوسفندی ،  هویج ، شیرخشت ، ترانجبین ، گرانگبین،  بیدخشت و عناب و نعناع مخصوصا دم کرده آن استفاده کنید

ویتامین ث

خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند

ویتامین د

اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد . ویتامین آ

سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود

آب دریا

اگر خانمها روزی یک قاشق مربا خوری آب دریابنوشند یا میوه درایی بخورند موی فرزندشان طلایی میشود

بابونه

خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است

تخم مرغ دو زرده

اگر مادر از تخم مرغ دوزرده استفاده کند چشم نوزاد را آبی میکند

نکته مهم

مادر اگر در دوران بارداری دچار ترس شدید شود پوست جنین دچار لکهای تیره میشود . در موارد ترس مادر سریع باید از شربت عسل یا میوه شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی  استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد

پرخوری و خوردن غذای یکنواخت و غذاهای مانده و فاسد مخصوصا گوشتی رنگ نوزاد را تیره میکند

استنشاق دود زغال و دخانیات و تنفس در جای پرجمعیت رنگ نوزاد را تیره میکند

گلابی

خوردن گلابی توسط پدر سبب زیبایی فرزند میشود. به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان نیکو و زیبا و اخلاقشان را خوب میکند . گلابی مایه قوت قلب ،پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و زیبایی بچه میشود.

گلابی دارای ویتامین ب1 ، ب2 ، ب6 ، ث ، منیزیوم و فسفر است.

کاسنی

برای افزایش فرزند مفید است . آب کمر را افزایش داده و فرزند را نیکو و ذکور(پسر)بودن را زیاد میکند

خربزه

اگر زن باردار بخورد فرزند خوشرو و خوش خلق میشود. 

 منبع با کمی ویرایش  

http://lalay.ir/component/content/article/108-matalebi-digar-ba-madaran/157-miveh-haye-sefaresh-shodeh.html

به دنیا آوردن فرزند زیبا کار سختی نیست!راه های داشتن نوزاد زیبا

سیب در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا با این روش ها:

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد و شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.
دوستان کبد عبارتند از:

روغن زیتون، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع.
کاسنی و عرق آن نیز برای پاک سازی کبد مفید است.
کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد که فرزند زیبایی از شما بوجود آید.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

مردان برای درمان ناتوانی جنسی باید انجیر، زیتون و آب لیموترش مصرف کنند.

خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می شود.
در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده:

ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود: باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد. همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه‌های گلابی، به، انارشیرین، سیب درختی را میل کنید.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرزند دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت کرده و در زیبایی فرزند موثر است.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید.

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد . ویتامین آسبب مو خرمایی شدن فرزند میشود

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است

به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا

مادر اگر در دوران بارداری دچار ترس شدید شود پوست جنین دچار لکهای تیره میشود . در موارد ترس مادر سریع باید از شربت عسل یا میوه شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد

 

 

 

گردآوری:مجله اینترنتی دلگرم


/////////////////////////////////////////////////////

چه چیزی فرزند شما را زیبا می‌کند؟



زیبا شدن فرزند,زیبایی کودک

 کودک براساس ژن‌هایی که از شما و همسرتان دریافت می‌کند شکل می‌گیرد

 

 حتما زمانی که باردار شده‌اید از برخی قدیمی‌ها  شنیده‌اید که به شدت به شما توصیه می کنند به بچه‌ها و نوزادان زیبا نگاه کنید، با این تفکر که فرزند شما هم وقتی به دنیا آمد زیبا باشد. اما آیا واقعا  نگاه کردن به کودک زیبا، فرزند شما  را زیبا می‌کند؟ پاسخ منفی است. در اصل این باور قدیمی است که هر چیزی که خانم می‌چشد، می‌بیند، می‌شنود یا لمس می‌کند می‌تواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد.

باورهای غلط
این باور که نگاه کردن به نوزاد زیبا، فرزند شما را هم زیبا می کند می‌تواند بسیار گمراه کننده باشد و مسیر ارتباطی شما با جنین را در روزها و هفته‌های اول بعد از بارداری را عوض کند. در واقع سنتهای زیادی وجود دارد که به ما می‌گوید کارهایی که مادر انجام می‌دهد می‌تواند جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد اما این به ظاهر و زیبایی کودک ربطی پیدا نمی‌کند چون کودک شما براساس ژن‌هایی که از شما و همسرتان دریافت می‌کند شکل می‌گیرد و این ژن است که رنگ پوست، مو، شکل بینی و حتی قد کودک را مشخص می‌کند.

نوزادتان عوض میشود
نوزادان معمولا با آن چیزی که والدین انتظار دارند متفاوت هستند چون ظاهر نوزاد تحت تاثیر ۹ ماه ماندن در رحم مادر است. داشتن سر مخروطی شکل او به دلیل زایمان طبیعی و فشاری که از طریق دهانه رحم وارد شده قرار دارد. حتی پاهای خمیده کودک به دلیل محدودیت فضای موجود در رحم بوده است. بینی له شده او هم به دلیل است که استخوان بینی نرم است و حین عبور نوزاد از مجرای زایمان این امکان وجود دارد که شکلش عوض شود اما مهم این است که بدانید همه این اثرات موقتی است و در دو سال اول زندگی کودک از بین می‌رود. شیوه‌هایی سنتی وجود دارد که برخی فکر می‌کنند کمک می‌کند ظاهر نوزاد کمی تغییر کند کارهایی مانند:

غذاهای زیبا شدن جنین,زیبا شدن جنین

نوزادان معمولا با آن چیزی که والدین انتظار دارند متفاوت هستند


•    فشار دادن سر برای آنکه گرد شود.
•    فشردن تیغه بینی با دست برای قلمی شدن آن
•    مالیدن ترکیباتی بر پایه شیر روی بدن نوزاد برای نرمی پوست او.
•    صاف کردن پاها هنگام ماساژ
اما در اصل هیچ کدام از این شیوه‌ها کمک کننده نیست و حتی ثابت شده  در صورتی که بیش از حد به کار رود  خطرناک است.  بنابراین بهتر است به نوزاد اجازه دهید کم کم رشد کند و ژنهایش به صورت تدریجی خود را نشان دهد.

محیط زیست هم مهم است
برخی جنبه‌های ظاهری و فیزیکی وجود دارد که علاوه بر ژن تحت تاثیر محیط زیست هم هست. اما این فقط در مواردی مانند قد و اندام که می‌تواند تحت تاثیر رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد اما آرایه عمومی فرزند شما بسیار قبل‌تر از زمان تولد چیده شده است. در حالی که شما باردارید می‌توانید کارهایی انجام دهید که به اطمینان برسید هنگام تولد نوزاد سالمی خواهید داشت چون بارداری سلامت، کلید داشتن نوزاد سلامت است. تغذیه سالم، ورزش و به حداقل رساندن استرس را به حداکثر برسانید. همه اینها در کنار هم می‌تواند احتمال به دنیا آوردن نوزادی زیبا را قوی می‌کند.

منبع:niniban.com

رژیم بارداری برای زیبا شدن جنین!

سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می‌توانند روي سلامت نوزاد شما تاثير بگذارند و به تناسب‌اندام شما پس از زایمان کمک کنند.

براي مغز كودك
 
ماهی سالمون یا قزل‌آلا

 
این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می‌توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید.
 
با این که میزان جیوه سمي موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می‌تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. يعني يك يا دو بار در هفته.
 
براي آنكه بچه لب شكري نشود
 
مارچوبه

 
اين گياه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه‌ای از نقص‌های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می‌کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه‌ترین گیاهان فصل بهار است.
 
نيمرو به خاطر فرزندتان
 
تخم‌مرغ
 
مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می‌دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می‌کند. از این‌رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است.
 
خوشبختانه نيمرو یکی از دسترس‌ترين مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می‌شود و نیز مهم‌ترین منبع کولین است. تخم‌مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم‌مرغ قرار دارد.
 
همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم‌مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید.
 
براي هيكلي شدن فرزندتان
 
ماست

 
این محصول لبنی خامه‌ای، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت‌هاست. زینک به ساخت بلوک‌های دیاگرام ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می‌کند.
 
ماست غنی از کلسیم است که به رشد استخوان‌های جنین و استحکام او کمک ‌مي‌كند. همچنین حاوی باکتری‌های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر «کشت زنده میکروب فعال» برای فواید بیشتر است، توجه کنید.
 
براي آنكه عفونت بدن‌تان را نگيرد
 
مرکبات

 
اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج‌برابر بیشتر در معرض عوارض جدی‌ای چون سينه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید. مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری  مي‌شوند.
 
پايه اوليه رشد کودک شما
 
پنير

 
پروتئین پایه‌گذار رشد نوزاد است و سلول‌های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی مي‌كند. در طول دوران بارداري، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد.
 
براي فشارخون‌تان
 
سیر
 
با اینکه این ماده غذایی دهان را بدبو می‌کند اما ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری دارد. سیر خطر ابتلا به بيماري پره اکلامپسیا (بیماری جدی که با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می‌شود) را از بین می‌برد.
 
حدود یک چهارم از خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون دارند، دچار پره اکلامپسیا می‌شوند و آنهایی که این بیماری را از قبل داشته‌اند، بیش از دوبرابر در آینده استعداد ابتلا به بیماری‌های قلبی را دارند.
 
براي اينكه آلرژي نگيرد
 
بادام

 
این ماده غذایی گرانبها پر از منیزیم، دارای ویتامین E و همچنین حاوی میزان مناسبی از پروتئین است. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که نوزادان مادرانی که در طول بارداری با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تغذیه کرده‌اند، که دارای مغزها و آجیل‌هاست، ریسک کمتری در ابتلا به بیماری آسم و آلرژی‌ها دارند.
 
این توصيه‌ها را جدي بگيريد
 
اکنون که این غذاهای عالی را شناختید آنها را به رژیم غذایی خود بیفزایید اما برای به‌کار‌گیری یک برنامه غذایی سالم، پیش از آن نیاز به کمی فکر کردن خواهید داشت.
 
از این نکات استفاده کنید تا مطمئن شوید این مواد غذایی که دارای ارزش غذایی فراوان و در ضمن متعادل شده هستند، به نوزاد شما می‌رسند. به هر وعده غذایی مانند یک پازل فکر کنید.
 
این پازل کامل نمی‌شود مگر اینکه حاوی موادی چون غلات سبوس‌دار، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم باشد. حتی خوراکی‌های میان وعده در زمانی که شما کمبود وقت دارید می‌توانند جای غذای اصلی را بگیرند.
 
مانند یک نان کوچک سبوس‌دار همراه با هوموس، هویج‌های کوچک، پنیرسفید بدون چربی مخلوط شده با آناناس یا پنیر رشته‌ای با یک مشت کراکر سبوس‌دار، یک عدد سیب و یک مشت بادام.
 
وعده‌های غذایی خود را با خوراکی‌های ساده پر کنید
 
گزینه‌های بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه‌ها و سبزیجات یخ‌زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه‌ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل‌ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می‌شود و کلیه‌های شما به اندازه کافی کار نمی‌کنند.
 
ضعف کلیه‌ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می‌سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می‌شود.
 
اما نوشیدن آب کافی می‌تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب در روز می‌توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ببرید.
 
به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید.

مادرانه

منبع:

نیک صالحی

///////////////////////////////////////////////////

جنین (43)

 

زیبایی جنین در دوران بارداری, تغذیه برای زیبایی جنین, برای زیبایی جنین چه بخوریم, تغذیه در دوران بارداری برای زیبایی جنین, هوش جنین در دوران بارداری, زیبایی جنین و تغذیه, تغذیه دوران بارداری برای هوش جنین, زیبایی جنین, زیبا شدن جنین در دوران بارداری, تغذیه جنین, زیبایی جنین در بارداری, تغذیه و زیبایی جنین, عکس جنین در دوران بارداری, رشد جنین در دوران بارداری, عکس های جنین در دوران بارداری, افزایش هوش جنین در دوران بارداری, جنین زیبا, اندازه جنین در دوران بارداری, برای هوش جنین چه بخوریم, تغذیه برای هوش جنین…

 

 

 

 

رژیم غذایی (10)

 

رژیم غذایی در دوران بارداری, رژیم غذایی دوران بارداری, رژیم غذایی در بارداری, رژیم غذایی بارداری, رژیم غذایی قبل از بارداری, رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری, رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری, رژیم غذایی مناسب دوران بارداری, بهترین رژیم غذایی دوران بارداری, رژیم غذایی برای بارداری

 

 

 

 

بهترین (6)

 

بهترین تغذیه در دوران بارداری, بهترین تغذیه دوران بارداری, بهترین غذاها در دوران بارداری, بهترین میوه در دوران بارداری, بهترین تغذیه در ماه آخر بارداری, بهترین تغذیه در بارداری

 

 

 

 

بارداري (16)

 

بارداري, دوران بارداري, بارداري سالم, ماه هفتم بارداري, كندر در دوران بارداري, ماه اول بارداري, غذاهاي دوران بارداري, مراقبتهاي دوران بارداري, ماه چهارم بارداري, زمان بارداري, ميوه هاي مفيد در دوران بارداري, دوره بارداري, نزديكي در ماه هفتم بارداري, نزديكي در ماه آخر بارداري, دوران قبل از بارداري, توصيه هاي دوران بارداري

 

 

 

 

حاملگی (23)

 

دوران حاملگی, تغذیه دوران حاملگی, تغذیه در دوران حاملگی, چه چیز باعث حاملگی میشود, ماه اول حاملگی, تغذیه حاملگی, غذاهای دوران حاملگی, رژیم غذایی حاملگی, تغذیه در حاملگی, رژیم غذایی دوران حاملگی, ماه چهارم حاملگی, حاملگی و تغذیه, در دوران حاملگی چه بخوریم, غذای دوران حاملگی, سه ماه اول حاملگی, دوره حاملگی, مراقبت های دوران حاملگی, زمان حاملگی در زنان, مراقبتهای دوران حاملگی, تغذیه قبل از حاملگی…

 

 

 

 

دیابت (6)

 

دیابت بارداری و رژیم غذایی, رژیم غذایی دیابت بارداری, رژیم غذایی برای دیابت بارداری, رژیم غذایی در دیابت بارداری, رژیم غذایی دیابت حاملگی, رژیم غذایی برای دیابت حاملگی

 

 

 

 

بچه (7)

 

شکل بچه در دوران بارداری, زیبا شدن بچه در دوران بارداری, بچه زیبا, زیبایی بچه, برای اینکه بچه پسر شود, برای اینکه بچه زیبا شود, زیبا شدن بچه

 

 

 

 

زیبا (7)

 

فرزند زیبا در دوران بارداری, کودک زیبا, فرزند زیبا, بارداری زیبا, زیبا شدن فرزند, ای کودک زیبا, داشتن فرزند زیبا

 

 

 

 

حامله (7)

 

تغذیه زن حامله, زن های حامله, تغذیه زنان حامله, زنان حامله چه بخورند, مادر حامله, مادران حامله, غذاهای مفید برای زن حامله

 

 

 

 

باردار (37)

 

زنان باردار, تغذیه زنان باردار, باردار, تغذیه زن باردار, زن باردار چه بخورد, تغذیه مادران باردار, تغذیه مادر باردار, زنان باردار زیبا, خوراک زن باردار, مادران باردار, تغذیه باردار, خواص سیب برای زن باردار, رژیم غذایی زنان باردار, خانم باردار, تغذیه برای زنان باردار, خوراک زنان باردار, خواص خربزه برای زن باردار, بهترین تغذیه برای زنان باردار, مادر باردار, غذاهای مقوی برای زنان باردار…

 

 

 

 

هفته (11)

 

تغذیه هفته پنجم بارداری, تغذیه در هفته 25 بارداری, تغذیه در هفته 18 بارداری, تغذیه در هفته 21 بارداری, تغذیه در هفته 20 بارداری, تغذیه در هفته 33 بارداری, تغذیه در هفته 16 بارداری, تغذیه در هفته 22 بارداری, تغذیه در هفته 31 بارداری, تغذیه در هفته دوازدهم بارداری, تغذیه در هفته سیزدهم بارداری

 

 

 

 

تغذيه (17)

 

تغذيه در دوران بارداري, تغذيه دوران بارداري, تغذيه در بارداري, تغذيه بارداري, تغذيه زنان باردار, تغذيه زن باردار, تغذيه ماه اول بارداري, تغذيه مناسب در دوران بارداري, تغذيه در ماه اول بارداري, بهترين تغذيه در دوران بارداري, تغذيه در ماه آخر بارداري, تغذيه دوران حاملگي, تغذيه مادر در دوران بارداري, بارداري و تغذيه, تغذيه در ماههاي اول بارداري, تغذيه سه ماه اول بارداري, تغذيه در سه ماه اول بارداري

 

 

 

 

بارداری (66)

 

دوران بارداری, تغذیه دوران بارداری, تغذیه در دوران بارداری, تغذیه بارداری, تغذیه در بارداری, بارداری سالم, کندر در دوران بارداری, تغذیه در دوران بارداری برای زیبایی, تغذیه مادر در دوران بارداری, بارداری و تغذیه, عسل در دوران بارداری, خرما در بارداری, آناناس در بارداری, تغذیه سالم در دوران بارداری, در بارداری چه نخوریم, سیر در بارداری, دوران بارداری تغذیه, زیبایی کودک در دوران بارداری, در دوران بارداری چه نخوریم, خوردنیهای دوران بارداری…

 

 

 

 

ششم (5)

 

تغذیه در ماه ششم بارداری, تغذیه ماه ششم بارداری, ماه ششم بارداری و تغذیه, تغذیه در هفته ششم بارداری, تغذیه هفته ششم بارداری

 

 

 

 

هفتم (5)

 

ماه هفتم بارداری, ماه هفتم بارداری و تغذیه, تغذیه در ماه هفتم بارداری, تغذیه در هفته هفتم بارداری, تغذیه هفته هفتم بارداری

 

 

 

 

اول بارداری (18)

 

تغذیه در ماه اول بارداری, تغذیه ماه اول بارداری, تغذیه سه ماه اول بارداری, تغذیه در سه ماه اول بارداری, بهترین تغذیه در ماه اول بارداری, تغذیه مادر در ماه اول بارداری, تغذیه بارداری ماه اول, بارداری در ماه اول, تغذیه درسه ماه اول بارداری, تغذیه در هفته های اول بارداری, تغذیه در 3 ماه اول بارداری, تغذیه 3 ماه اول بارداری, تغذیه هفته اول بارداری, تغذیه در روزهای اول بارداری, ماهای اول بارداری, تغذیه روزهای اول بارداری, تغذیه در ماه های اول بارداری, تغذیه در هفته اول بارداری

 

 

 

 

مراقبتهای (6)

 

مراقبتهای دوران بارداری, مراقبتهای ماه اول بارداری, مراقبتهای سه ماه اول بارداری, مراقبتهای هفته های اول بارداری, مراقبتهای ماه پنجم بارداری, مراقبتهای زمان بارداری

 

 

 

 

کاسنی (8)

 

عرق کاسنی در بارداری, کاسنی در بارداری, خواص کاسنی در بارداری, خوردن عرق کاسنی در بارداری, کاسنی و بارداری, خوردن کاسنی در بارداری, کاسنی بارداری, کاسنی در دوران بارداری

 

 

 

 

خوردن (15)

 

خوردن عسل در دوران بارداری, خوردن عسل در بارداری, خوردن سیر در بارداری, خوردن سیر در دوران بارداری, خوردن به در دوران بارداری, خوردن سیب در دوران بارداری, خوردن جگر در دوران بارداری, خوردن میوه در دوران بارداری, خوردن سیب در بارداری, خوردن گردو در بارداری, خوردن هلو در دوران بارداری, خوردن بستنی در دوران بارداری, خوردن پرتقال در بارداری, خوردن بستنی در بارداری, خوردن ماست در دوران بارداری

 

 

 

 

غذاهای (16)

 

غذاهای دوران بارداری, غذاهای مفید در دوران بارداری, غذاهای ممنوعه در دوران بارداری, غذاهای بارداری, غذاهای مناسب دوران بارداری, غذاهای مقوی دوران بارداری, بهترین غذاهای دوران بارداری, غذاهای مناسب در دوران بارداری, غذاهای مفید دوران بارداری, غذاهای مفید در بارداری, غذاهای مفید برای بارداری, غذاهای مناسب بارداری, غذاهای مفید قبل از بارداری, غذاهای ممنوعه دوران بارداری, غذاهای ماه اول بارداری, غذاهای مفید برای دوران بارداری

 

 

 

 

بخوریم (12)

 

در دوران بارداری چه بخوریم, قبل از بارداری چه بخوریم, در بارداری چه بخوریم, در زمان بارداری چه بخوریم, در ماه اخر بارداری چه بخوریم, در ماه هفتم بارداری چه بخوریم, ماه اول بارداری چه بخوریم؟, در ماه اول بارداری چه بخوریم, قبل از بارداری چی بخوریم, در ماه هشتم بارداری چه بخوریم, ماه اول بارداری چی بخوریم, برای داشتن فرزند زیبا چه بخوریم

 

 

 

 

ماه (22)

 

تغذیه در ماه آخر بارداری, تغذیه ماه آخر بارداری, تغذیه در ماه دوم بارداری, تغذیه در سه ماه دوم بارداری, تغذیه ماه دوم بارداری, ماه پنجم بارداری و تغذیه, تغذیه در ماه چهارم بارداری, تغذیه در ماه 8 بارداری, تغذیه در ماه پنجم بارداری, تغذیه در ماه سوم بارداری, تغذیه سه ماه دوم بارداری, تغذیه ماه سوم بارداری, تغذیه در ماه اخر بارداری, تغذیه ماه چهارم بارداری, تغذیه در سه ماه سوم بارداری, تغذیه در ماه 9 بارداری, نزدیکی در ماه آخر بارداری, تغذیه در ماه 7 بارداری, تغذیه در سه ماه آخر بارداری, ماه اول حاملگي…

 

 

 

 

مراقبت (10)

 

مراقبت های دوران بارداری, مراقبت دوران بارداری, مراقبت هاي دوران بارداري, مراقبت های ماه اول بارداری, ماه اول بارداری مراقبت, مراقبت های زمان بارداری, مراقبت در دوران بارداری, مراقبت دوران بارداري, مراقبت ماه اول بارداری, مراقبت های دوره بارداری

 

 

 

 

نوزاد (6)

 

تغذیه دوران بارداری برای زیبایی نوزاد, زیبایی نوزاد در دوران بارداری, نوزاد زیبا, زیبایی نوزاد, جلوگیری از زردی نوزاد در بارداری, نوزاد زيبا

 

 

 

 

ماهه (16)

 

تغذیه در سه ماهه اول بارداری, سه ماهه اول بارداری, تغذیه در سه ماهه سوم بارداری, تغذیه سه ماهه اول بارداری, تغذیه در سه ماهه دوم بارداری, مراقبتهای سه ماهه اول بارداری, تغذیه سه ماهه دوم بارداری, تغذیه سه ماهه سوم بارداری, سه ماهه اول بارداري, مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه اول, تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول, تغذیه زن باردار در سه ماهه اول, تغذیه درسه ماهه سوم بارداری, تغذیه دوران بارداری سه ماهه دوم, غذاهای مفید در سه ماهه اول بارداری, سه ماهه اول حاملگی

 

 

 

 

انار (6)

 

خوردن انار در دوران بارداری, انار در بارداری, خوردن انار در بارداری, انار در دوران بارداری, انار و بارداری, مصرف انار در بارداری

 

 

 

 

مصرف (14)

 

مصرف عسل در دوران بارداری, مصرف سیر در دوران بارداری, مصرف کنجد در دوران بارداری, مصرف سیر در بارداری, مصرف جگر در بارداری, مصرف موز در دوران بارداری, مصرف پسته در دوران بارداری, مصرف هویج در دوران بارداری, مصرف آجیل در دوران بارداری, مصرف نمک در دوران بارداری, مصرف موز در بارداری, مصرف دوغ در دوران بارداری, مصرف انگور در دوران بارداری, مصرف خیار در دوران بارداری

 

 

 

 

هشتم (5)

 

تغذیه در ماه هشتم بارداری, ماه هشتم بارداری تغذیه, تغذیه ماه هشتم بارداری, تغذیه در هفته هشتم بارداری, نزدیکی در ماه هشتم بارداری

 

 

 

 

مناسب (6)

 

تغذیه مناسب در دوران بارداری, تغذیه مناسب دوران بارداری, تغذیه مناسب در بارداری, تغذیه مناسب بارداری, چه ماهی برای بارداری مناسب است, تغذیه مناسب برای بارداری

نویسنده : | موضوع: رژیم غذایی , پزشکی و سلامتی ,
برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
تاریخ انتشار : ساعت:
تعداد بازديد : 3494

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]

موضوعات

امکانات جانبی

مجله زیبایی