برو بالا
موضوعات
لینکدونی
کدهای اختصاصی

غذاهایی که الرژی بهاری را بدتر می کند
بازدید: 287 | موضوع: دیگر,
توسط: مد20

غذاهایی که الرژی بهاری را بدتر می کند

اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید



,[categoriy]

به گزارش آکاایران: موز در لیست میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی سندرم آلرژی دهانی قرار دارد

 

اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می کشید، چشم هایتان قرمز شده و دچار اشک ریزی می شوید و یا از آبریزش بینی رنج می برید بهتر است تغییراتی در برنامه ی غذایی تان ایجاد کنید.

 

احتقان و دیگر علائم آلرژی برای افرادی که دچار حساسیت هستند آزاردهنده است. خیلی از افراد با فرا رسیدن فصل زیبای بهار دچار مشکل می شوند و علائم کلافه کننده ای تجربه می کنند. در برخی موارد مواد غذایی نیز باعث تشدید یا بروز این علائم می شود. اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می کشید، چشم هایتان قرمز شده و دچار اشک ریزی می شوید و یا از آبریزش بینی رنج می برید بهتر است تغییراتی در برنامه ی غذایی تان ایجاد کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی را ذکر می کنیم که باید از مصرف آن ها بپرهیزید تا آلرژی تان کاهش پیدا کند.

 

گوجه فرنگی
متأسفانه این سبزی خوش رنگ که زینت بخش سالادها است می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش گلو، خشک شدن دهان یا ریزش اشک و خارش چشم ها شود. گوجه فرنگی در بین میوه و سبزیجات دیگر بیشترین واکنش های آلرژیک را در بین افراد حساس نسبت به گرده ی گیاهان ایجاد می کند. به عقیده ی متخصصان به خصوص در فصل بهار (و پاییز)، سیستم دفاعی بدن یکی از پروتئین های گیاهی موجود در مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را شناسایی کرده و با آن مانند گرده های آلرژی زا برخورد می کند. بنابراین خوردن گوجه فرنگی که حاوی این پروتئین است باعث بروز واکنش های آلرژیک می شود.

 

موز
میوه ی خندان، مغذی و مفید که مصرف آن توصیه می شود برای افرادی که دچار آلرژی هستند دردسرساز می شود. برخی میوه ها مانند موز روی افرادی که نسبت به گرده ی گیاهان حساسیت دارند تأثیر منفی می گذارد. موز در لیست میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی سندرم آلرژی دهانی قرار دارد. البته تشخیص حساسیت نسبت به میوه کار سختی نیست. علائم بعد از نیم ساعت از مصرف میوه ی خاص بروز می کنند.

 

ماست
مازاد بلغم باعث بروز مشکلات آلرژیک فصلی می شود. محصولات لبنی مانند ماست می توانند باعث بروز این مشکل شوند. به گزارش این سایت مصرف ماست می تواند باعث غلیظ شدن بلغم شود و این مسئله مانع از حرکت راحت آن در بدن می شود. این بلغم که وظیفه ی بیرون ریختن ترکیبات بیگانه از بدن را بر عهده دارد اگر غلیظ و ساکن شود نمی تواند ترکیبات آلرژن و حساسیت زا را به سرعت از بدن بیرون بریزد و آن گونه که باید مؤثر عمل نمی کند.

 

بنابراین اگر شما جزو قربانی های آلرژی های بهاری هستید از مصرف ماست خودداری کنید. در واقع خود فرد آلرژیک بهتر از هر فرد دیگری مواد غذایی حساسیت زا را تشخیص می دهد. چرا که نتایج برخی دیگر از پژوهش ها نشان می دهد که فرزندان مادرانی که در دوره ی بارداری ماست پروبیوتیک مصرف کرده اند در بزرگسالی کمتر دچار آلرژی شده اند. بهتر است محصولاتی با ترکیباتی مانند لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم و باسیلوس کلوسی تهیه کنید و در صورت عدم واکنش های آلرژیک از آن مصرف کنید.

 

قارچ ها
بدون شک با واژه ی «آنتی هیستامین» روی قرص ها زیاد برخورد کرده اید. هیستامین ها ترکیباتی هستند که توسط بدن تولید می شوند و داخل مواد غذایی وجود دارند. این ترکیبات می توانند باعث بروز برخی از واکنش های آلرژیک بخصوص در افراد حساس به قارچ ها و کپک ها شوند. قارچ های خوراکی (پسرعموهای کپک ها) باعث افزایش هیستامین ها شده و فرد را به عطسه و دیگر علائم آلرژیک وا می دارد. بهتر است از مصرف زیاد قارچ بپرهیزید.

 

مواد غذایی تند و ادویه دار
در فصل گرده ها از مصرف مواد غذایی تند و غذاهای ادویه دار بپرهیزید. مواد غذایی تند باعث افزایش هیستامین می شود و علائم آلرژیک را تشدید می کند. البته این بدین معنی نیست که افراد آلرژیک باید به طور کامل از مصرف مواد غذایی تند و ادویه دار محروم شوند. کافی است که مصرف این مواد غذایی محدود شود یا اینکه از انواع کم ادویه تر و ملایم تر این مواد غذایی استفاده شود.

 

مواد غذایی خام
اگر شما جزو افراد آلرژیک هستید و تصمیم دارید که بهار امسال رژیم غذایی پارینه سنگی (پالئو) بگیرید بهتر است دست نگه دارید. این نوع رژیم شامل پرهیز از هر نوع غذایی است که در دوران پارینه سنگی و قبل از تحولات ایجاد شده در کشاورزی وجود نداشته است. اما متخصصان حوزه ی تغذیه بر این عقیده هستند که مواد غذایی خام که در این نوع رژیم مورد استفاده قرار می گیرد بیش از مواد غذایی پخته شده باعث ایجاد آلرژی می شوند.

 

چون حاوی آفت کش ها و دیگر آلاینده های غذایی هستند. این مسئله در خصوص میان وعده ها نیز صادق است. اگر مستعد آلرژی هستید نباید با سرعت تمام و بدون شستشوی کامل یا بدون پخت، میوه هایی مانند سیب بخورید. برای افراد آلرژیک نیاز هست که سیب را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند. در حالت کلی اگر دچار آلرژی هستید از مصرف مواد غذایی خام بپرهیزید.


نظرات
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
مطالب مرتبط
دانلود بهترین نرم افزار اجرای شبیه ساز اندروید برای لپ تاپ و کامپیوتر و ویندوز به زبان فارسی
آموزش تهیه قورمه سبزی خانگی و مجلسی با تمام رازها
عکس نوشته با معنی و تاثیرگذار برای پروفایل اینستاگرام و تلگرام و واتساپ
آموزش تصویری ساخت کیف پول دست ساز با چرم اصل
هزینه و قیمت بلیط اتوبوس از تهران به استانبول و ایروان و تفلیس
پنجاه مدل تخت خواب دو نفره مدرن و کلاسیک برای جهیزیه و دکوراسیون
آموزش نقاشی های کودکانه و کارتونی برای بچه ها-مدل نقاشی برای کودکان
داستان کوتاه انگلیسی برای تمرین گرامر و مکالمه زبان انگلیسی مبتدی
جدول تفسیر میزان فشار خون بالا یا فشار خون طبیعی
دانلود فایل پی دی اف برنامه زبان رزتا استون rozetta stone-انگلیسی فارسی
اموزش قدم به قدم طراحی چهره -نقاشی لب و بینی و چشم و ابرو و گوش
آموزش بافت کیف پول بافتنی و جامدادی با قلاب بافی
آموزش بافت دو مدل دستکش بافتنی منگوله دار با قلاب و یا میل بافتنی
آموزش روکش کردن کوسن بدون دوخت و خیاطی با استفاده از گره زدن
ادرس و شماره تلفن و لیست آژانس های مسافرتی مجوز دار و معتبر تور خارجی و تور داخلی
تمرین مغز با نقاشی کشیدن و تاب بازی و یوگا-بهترین روش ها برای بهبود عملکرد مغز
عکس عروسک قلاب بافی مدل عروسک بافتنی
اموزش درست کردن جامدادی زیبا و عروسکی در منزل-ساخت جامدادی زیپ دار
اموزش ساخت اویز چرم تزیینی برای کیف زنانه
مدل ظروف کادویی شیک و خاص-عکس ظرف گران قیمت و ارزان قیمت برای کادو دیدنی
اموزش ساخت کاردستی با چوب بستنی و چسب چوب-ایده ساخت خانه چوبی و کاردستی
علت معده درد بعد از غذا خوردن علت درد معده بعد از غذا خوردن چیست , علت شکم درد بعد از غذا خوردن , دلیل
متن احساسی و شعر برای سنگ قبر عزیزان روی سنگ قبر پدر یا مادر
مهمترین علت پرش پلک چشم
مدل تزیین دنده ماشین عکس روکش دنده و ترمز دستی خودرو
آموزش تصویری انتقال صفحه نمایش لپ تاپ و ویندوز به گوشی یا تبلت اندروید
عکس دختران بعد از فتو شاپ در تلگرام و اینستاگرام عکس های جالب قبل و بعد از فتوشاپ
دانلود برنامه و ربات رایگان چه کسی پروفایل تلگرامم رو چک می کنه؟ربات چک پروفایل جدید
اموزش کاردستی و درست کردن گل با پوست پسته و سی دی
اموزش تزیین کفش کتانی سفید دخترانه با گل توری
داستان جالب و اموزنده سلف سرویس
دلیل دیر رسیدن به خواسته ها در زندگی و قانون جذب
عکس نوشته تاثیر گذار درباره فریب باور از دست دادن اعتماد
یک سخن و عکس نوشته انگیزشی از ابراهام لینکلن
اموزش ساخت جاشمعی زیبا با گل روبانی سیاه سفید و یارنگی
اموزش تزیین کیک مدل هندوانه برای شب یلدا
اموزش نوشیدنی برای پاکسازی ریه افراد سیگاری از نیکوتین
فواید چای زنجبیل گرم برای سینوزیت
کدام کابینت بهترین است؟تمام چوب فلزی یا ام دی اف یا هایگلاس یا پی وی سی
مدل جدید لوازم تحریر دخترانه مدرسه دبستان ابتدایی سی عکس
اموزش تهیه کرم کارامل غیر اماده و خانگی
رتبه ایران در جدول مدال های المپیک 2016
روح انسان چیست ایا واقعیت دارد؟با عکس و توضیحات ارواح خوب وخبیث
اموزش رنگ کردن ومدل دادن کفش کتونی ساده دخترانه
اموزش درست کردن موی کوتاه دخترانه
کم صحبت بودن و الودگی هوا عادات خطرناک و مضر برای مغز
لیست کامل مشاغل خانگی که وام و تسهیلات و سود اوری دارد
عکس مدل تزئینات جشن تولد ایرانی
اموزش شستن و خرد کردن ماهی در خانه
اموزش تهیه پاستای میگو
تازه ها
محبوبترین ها
تصادفی
درباره ما
در مد بیست زیبایی به اشتراک گذاشته می شود! سایت مد 20 با ارائه جدیدترین مدل های مو و لباس زنانه و مردانه،عروس،اموزش ارایش و گریم،دانلود فیلم ارایشی،لباس زنانه،اموزش طراحی ناخن،اموزش بستن و شینیون مو،فرمول رنگ مو و دکلره ،در خدمت تمام فارسی زبانان عزیز می باشد.در این سایت سعی ما بر این است تا مطالب اموزشی را به ساده ترین زبان در اختیار شما قرار دهیم.لطفا از تمام موضوعات سایت ما دیدن فرمایید.