اموزش درست کردن یک غذای رژیمی خوراک گیاهی

سایت ارایشگران,نی نی سایت,بهترین سایت ارایش,اموزش ارایش,اموزش خود ارایی,اموزش گریم,سایت مد20,بهترین سایت فشن,جدیدترین مدل لباس,بهترین سایت لباس زنانه,سایت سیمرغ,سایت زنانه,پاتوق دخترها,سایت زیبا شو,بهترین سایت جذابیت,سایت مدل لباس,بهترین سایت عروس,دانلود فیلم اموزش ارایش,دانلود فیلم اموزش مو,سایت تبیان,
اموزش درست کردن یک غذای رژیمی خوراک گیاهیمواد لازم :  از سبزیجات به میزان  دلخواه استفاده کنید.ـ هویج ـ سیب زمینی ـ کدو سبز ـ کدو حلوایی ـ پیاز ـ لوبیا سبز ـ نخود فرنگی ـ کرفس ـ ذرت پخته ـ کلم بروکلی و گل کلم و فلفل  و قارچ  و ...ـ ادویه و نمک در صورت تمایل ـ سس ماستطرز تهیه :برای تهیه این غذا، از انواع سبزیجات فصل می توان استفاده کرد . با استفاده از روش آب پز و بخار پز ویا پخت در ماهیتابه رژیمی، این غذا تهیه می شود در روش آب پزسعی کنید  ابتدا آب را به جوش آورید  و…