روش جلوگیری از زخم و ناراحتی پا در پوشیدن صندل تابستانی زنانه

دانستن اطلاعاتی درباره‌ی صندل‌ها به شما کمک می‌کند تا از لیز خوردن و لغزش پاهایتان در صندل‌ها و کفش‌های جلو باز جلوگیری کنید.
گام اول
برای جلوگیری از سر خوردن پاهایتان و حرکت آن‌ها در صندل، یک کفی مناسب برای کفشتان تهیه کنید. چنین کفی‌هایی را، که معمولا بصورت بسته های ۲ یا ۴ تایی هم عرضه می‌شوند، می‌توانید از هر کفش فروشی یا کفاشی تهیه کنید.
لازم نیست نگران کنده شدن آنها باشید. معمولا این کفه‌ها به اندازه‌ی کافی چسبنده هستند و تا زمانی که خودتان اقدام به برداشتن این کفه‌ها نکنید سر جایشان خواهند ایستاد. کفی را جایی بچسبانید که دوست دارید برآمدگی توپی شکل کف پا در آنجا قرار گیرد. بدین صورت کفی کفش از لیز خوردن و از به سمت جلو حرکت کردن پاها جلوگیری می کند.


گام دوم
به یک کفش فروشی سر بزنید و بخواهید که اندازه‌ی دقیق پایتان را بگیرد. شاید شما سایز دقیق خود را نمی‌دانید. شاید باور نکنید، اما تغییر سایز کفشتان در بزرگسالی هم به دلیل عوامل مختلف می‌تواند ادامه داشته باشد.

یکی از موسسات ملی سلامت، می‌گوید ایستادن طولانی مدت روی پا باعث ورم کردن پا و در نتیجه افزایش سایز کفش خواهد شد. همچنین تحقیقی در مجله‌ی آمریکایی بهداشت فیزیکی و توانبخشی که در مارس ۲۰۱۳ چاپ شده است، نشان می‌دهد بارداری باعث ضعیف شدن قوس پا و تغییر در سایز آن می‌شود که احتمالا دائمی هم خواهد بود!


گام سوم
به عنوان آخرین راه، به سراغ یک کفش ساز بروید. اگر سایز کفشتان مناسب است، پس احتمالا ساختار کفش با پاهایتان همخوانی ندارد. کفش ساز، ساختار کفش را بررسی می‌کند و نواقص و مشکلات آن را اصلاح و برطرف خواهد کرد.